Las zapatillas deportivas están hechas para el deporte: mucha amortiguación, una estructura rígida y cordones. Los zapatos calcetín como COOPS están hechos para el día a día: una parte superior de punto flexible, una suela de goma ligera, sin cordones y, en nuestro caso, puedes lavar el zapato entero a máquina. Para correr y para deportes de pista, lleva zapatillas. Para las horas en casa, los recados, los viajes y el par al que te cambias, los zapatos calcetín suelen ser la opción más cómoda.
No vamos a decirte que tires tus zapatillas de correr. Si corres, juegas al pickleball o haces cualquier cosa con movimientos laterales rápidos, lleva un calzado hecho para eso. Pero la mayoría de las horas que pasamos de pie no son de deporte. Son de cocina, escritorio, recoger a los niños del colegio, aeropuerto, supermercado. Para esas, el hueco entre «algo en los pies» y «unas zapatillas en toda regla» es donde entran los zapatos calcetín.
¿Qué es un zapato calcetín?
Un zapato calcetín es exactamente lo que parece: una parte superior de punto que se ajusta como un calcetín, unida a una suela con la que puedes caminar por la calle. Algunos son básicamente un calcetín con puntos de goma en la planta. COOPS están en el extremo más «zapato» de esa gama. La parte superior está tejida con bambú, lana merino y un hilo refrescante, tiene una plantilla contorneada con soporte del arco integrado, y la suela es de goma de verdad con dibujo.
Zapatos calcetín frente a zapatillas, cara a cara
 Zapatos calcetín COOPS
|
Zapatillas típicas | |
|---|---|---|
| Parte superior | Punto elástico, sin paneles rígidos | Malla o piel con refuerzos y contrafuerte en el talón |
| Cómo se ponen | Sin cordones, se calzan directamente | Cordones, que a menudo hay que desatar y volver a atar |
| Sensación bajo el pie | Ligera y flexible, con soporte del arco | Amortiguación más gruesa, estructura más firme |
| Peso y equipaje | Ligeros, se aplastan en la bolsa | Más pesadas, mantienen su forma en la maleta |
| Limpieza | El zapato entero va a la lavadora | Normalmente solo limpieza localizada |
| En casa | Silenciosos y lo bastante suaves para llevarlos todo el día en casa | Bien, pero querrás quitártelas |
| Ideales para | Casa, recados, viajes, recuperación, días largos | Correr, gimnasio, deportes de pista, caminatas largas |
| Agua | Suela de goma impermeable; la parte superior de punto no es impermeable | Depende; algunas son totalmente impermeables |
¿Son malos para los pies los zapatos flexibles?
Esta pregunta sale mucho, normalmente de gente a la que le han dicho que necesita la máxima amortiguación. La investigación es más interesante que eso. En un estudio aleatorizado con 57 corredores, ocho semanas caminando de forma progresiva con zapatillas minimalistas flexibles hicieron que los músculos de sus pies fueran más grandes y fuertes, más o menos tanto como un programa específico de ejercicios para los pies.1 Una revisión posterior de nueve estudios llegó a una conclusión parecida y prudente.2 Eso no significa que todo el mundo deba dejar el calzado amortiguado, y COOPS no son zapatillas minimalistas (tienen una plantilla contorneada y soporte del arco), así que no decimos que vayan a fortalecer nada. Lo que sí sugiere es que un zapato flexible no es algo a lo que haya que tener miedo.
Además, la comodidad resulta ser algo personal. El investigador en biomecánica Benno Nigg y sus colegas han propuesto que, al menos para los corredores, elegir el zapato que se siente más cómodo es una forma sensata de decidir.3 Es una hipótesis, no una regla, pero coincide con lo que casi todos ya sabemos. Así que si al final del día unas zapatillas te parecen una escayola, merece la pena hacerle caso.
¿Cuándo debería llevar zapatillas?
Sé sincero sobre lo que vas a hacer ese día.
- Correr y entrenar. Lleva tus zapatillas de correr o de entrenamiento. Cámbiate a COOPS después. De eso trata nuestra página para después de entrenar.
- Caminatas largas y senderos difíciles. Quieres una suela más rígida y una parte superior que proteja más.
- Lluvia y charcos. La suela de goma frena el agua por abajo, pero la parte superior de punto transpira, lo que significa que el agua entra por arriba.
- Trabajos con normas de seguridad. Si tu lugar de trabajo exige calzado de protección o antideslizante homologado, llévalo durante el turno. COOPS son para después.
¿Cuándo son mejor opción los zapatos calcetín?
- Trabajar desde casa. Algo de verdad en los pies, silencioso en el parqué y listo para ir al buzón. Mira nuestra guía de zapatos para trabajar desde casa.
- Días de viaje. Te los quitas en el control de seguridad, te los vuelves a poner en segundos y quedan planos en la maleta. Más en nuestro artículo sobre zapatos de viaje.
- Por casa y el jardín. Cocina, garaje, entrada de casa y de vuelta dentro. Zapatos de casa para dentro y fuera.
- Después de un turno largo. El par más suave al que te cambias. Zapatos para después de un día largo de pie.
¿Necesito los dos?
Probablemente, y no pasa nada. Piénsalo como un par para el entrenamiento y otro para el resto del día. Si COOPS acaban siendo tu resto del día, un segundo color sale más barato: dos pares cuestan US$60 cada uno, y cuatro o más, US$50 cada uno.
